שלבים:
פלג גוף עליון
1. צורת
ומיקום הידיים בדומה להגשה קדימה (מכופפות מעט ורווח בין כפות הידיים).
2. המגע עם הכדור ייעשה כאשר הכדור
נמצא מעל הראש ולא לפני המצח.
3. בעת המגע עם הכדור, הגב מתעקם
בצורת קשת לאחור ויש ליישר את הידיים.
פלג גוף תחתון
1. עמידת המוצא
מצריכה להיות עם רגל אחת חצי צעד לפני השנייה וזאת על מנת לשמור על שווי משקל.
2. הברכיים מכופפות מעט.
3. בעת מגע הכדור עם הידיים יש ליישר
את הברכיים.
אז מה הבדלים?
1. יישור
הידיים אחורה במקום קדימה.
2. יצירת קשת אחורה עם הגב.
3. הכוח להגשת הכדור יבוא הפעם מאזור
הירכיים.
סרטונים:
אמנם ההסבר הוא בסינית, אבל עדיין אחלה
הסבר:
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה