תרגיל מכת סרב בכדורעף
עם מרכיב מוטיבציה לשחקנים. התרגיל נקרא באנגלית Ace to
Replace כלומר
מי שמצליח לעשות אייס בסרב מחליף את השחקן המקבל (בתרגום עילג - "אייס
להחלפה).
איך מבצעים את תרגיל "אייס להחלפה":
- בצד אחד של הרשת עומדים שלושה שחקנים בעמדות 1,5,6 (קו אחורי) ומגיש בעמדה 3
- בצד השני מעמידים טור
של שחקנים אשר כל אחד בתורו מגיש סרב לכיוון הקו האחורי.
- במידה והקבלן קיבל את
הכדור לכיוון המגיש הוא יישאר בקבלה.
- במידה והכדור נפל
בתחומי המגרש הנגדי או שחקן הקבלה לא קיבל את הכדור בצורה טובה יתבצע חילוף של
השחקן מגיש הסרב עם השחקן המקבל.
- ניתן להוסיף אתגר של
כושר גופני ולתת מספר שניות לחילוף בין השחקן מגיש הסרב לקבלן, כלומר עד ביצוע סרב
חדש ע"י שחקן אחר.
- ניתן להוסיף אתגר של
קבלה ולאפשר סרב לכל תחומי המגרש כולל קו שלוש.
סרטון הסבר
לתרגיל באדיבות האתר volleyball-dirlls: